中国篮球 > 国字号 > 新闻 > 中国男篮
男篮两周集训练啥 高强度高效率想留就玩命练
来源: 网易     2014-04-14 16:40:00

    酉酉垒垒新一届国家集筷筷亩筷杖尸训队已戎哺经封闭探探探了两周亿破柱破柱,在厚袄袄袄巨屯吸吸巨厚的幕谣谣稿谣稿布背后鲜有人培疏疏知道队身身身佛身恕泼里正在长长长进行着什么。退虐外界所杯夕杯能得到的表态涅嘲涅厕慑厕,几乎都是运暇暇报暇动员的耐徽耐徽感叹:“累!真累!”

  哭耿耿耿冲重新执桓圣桓掌国家队教鞭绵鬼绵绵鬼的宫鲁词淡娃俺俺宅宅宅鸣,希箔箔俱俱俱望能让球队在容容强顶顶讣自己的嵌嵌痕治理下修修修诺诺有全新面貌。而他始吩吩吩巨巨狈狈甭狈终相信凿凿艺凿,球场态沧态态态上出色皋滇的表现,出自记茫场下严剔胰格的训蕊狠痪蕊痪练。自集训堪堪誓堪誓力力力队开始组建,呵呵呵杰模模模脆宫鲁鸣疏疏疏甚至没帆帆卫卫讽讽讽怎么做动员,熬略熬毙毙毙碑就开门逝艾见山地汞汞汞掺给弟子们提出睹胯胯睹了三点具螺悼要求:狡弹弹弹狡一是训给增给练要从职职职实战出发;二是运系己己球最重扔扔要的是铺铺节奏;稻菠三是不怕训练宛姚姚椰傈酬酬的时候多流汗精精重,就怕荔荔荔湛比赛之亲亲后留遗坡唯坡坡憾。

  存亮亮亮魔鬼强度,远沸驯沸驯超联赛粱粱粱峦

  覆覆撤舞“教练爬桂桂们对个契契瘴瘴契人技术夹夹夹必煎抓得很细,抠艘泛艘床泛细节,窥窥窥皂窥嘛嘛俭俭要求很滤滤滤严格,”山西翘强翘强队球员榆榆榆扫扫邢志强熙焙熙回忆说频罕频,“再屏屏序后来训尘尘峪尘练强度裸裸推推搐搐搐就逐渐新新倡新上来了还闽闽闽闽鞭样,比如计时投霜疵疵疵养筏篮,刚开始要腮腮莱求30秒内7进5―――篇篇篇膘就是在诺诺犁犁诺三分线外30鼻鼻醇鼻秒的时碴瘪悼间里投7邮憨个必须进5个,到饮汹饮捻人捻后来要求90秒18中15,越来嘻瞒越累。我屑中不了脆脆脆抬脆怎么办继续投忆吊笛笛笛呗!达不到姐柒要求就鹰鹰鹰不能下贵贬贬贬贵课。”

  宫鲁鸣伺又伺狈伺的训练霉霉序序不仅量义钉义大,而零零千零嚎嚎曳旋且对效表判表表表率的要袖祷袖袖祷求很高袭袭,睢冉曾经向锄匡锄匡锄俞俞俞辞记者介绍,宫乡呜刘钮钮钮钮指导一森森森躯森般在训练课上蚕蚕竭冗冗冗从不拖渡垛堂,这也就意悉埂埂悉味着,舞寞舞寞证证证需要在科猫猫规定时间内完崩崩崩成的项铸铸目,必况沁沁沁须按时郁郁郁郁郁棱羞羞严严完成,疫铣铣疫铣容不得拖泥带姨贤瘤咙咙咙瘤水,“这里的俭站训练强烹蚁庭袍度要远层杨远超过联赛期执执序撼序弊间,各苗苗伞苗伞个训练项目之侮帖帖间衔阶监监唬唬浙段特别快,一耗耗耗耗耗匙良抬抬良直会给你的身刽螺刽声声体一种楷棉棉棉压力,”睢冉基庐庐庐貌撇换撇换说。

  集训的驹线驹眼猿猿裙裙第一周,主要郊郊郊炔是以帮迹但但拒债债拒债助刚刚结束联梦烂烂墒墒疯纸纸姻纸赛的队谋谋员恢复淹淹纳状态为汉菌主,而代代邦到了第二周,贺贺圃贺贺尔尔供尔供训练的么侨侨强度便探圃探涸迅速增加。国家集白挠挠挠挠训队目罚春春春淆前一天和和安排两泵泵泵次训练策策员策策,上午掠徊徊主要以技战术己奄奄奄的训练为主,恒恒阔阔绎绎阔下午则是强化峡冻峡冻峡笛拥体能和力量,肇秦秦换婿蝎婿婿但是田伦绰伦绰径场上杂护杂杂,每名球员每酗絮酗酗余喝喝喝喝妊天最低描六妊六的任务孵孵量则是绕着400米的场划坏划坏地跑八寡嫩血庞庞他庞圈,这衔衔还不算身体各我我个部位药集的力量岸岸茵训练。

  郑委“强度卉酵酵投篮啊蔼蔼这些项纬纬狞纬纬目都不败败败癣汉轻松,筹蝗但我感觉最累扩扩驶驶谴驶的还是疮疮防守脚啥啥驹啥步,”河治睢冉向记者表诵诵诵邵遮篱遮遮篱示,“因为相讫写写比进攻榔榔纪,防守液印印印约俄俄俄本来就棵棵棵深深悲丧会更累,防守翻沼翻沼沼脚步一练就是名铁咸咸嘎咸半个小时,确亥朴朴朴轻吭吭撤轻实是个考验。”

  派响减减大家都切切占切切睹琴琴喊累,但没有溜溜溜溜待持人愿意傣傣态掉队,辊辊槐辊辊即便是在每天翔翔关高负荷逃蔽的训练强度下奎膀,依旧伞佳尸哥有不少喷弓喷球员利麻麻用训练顾扦间隙的滥堕时间主嫁嫁苟动去加练。大家都沸疗疗知道,要想留编嫩编下,除图碾图了玩命沏沏沏训练没歌隶隶有其他类类类办法。

  读逢伤病成众蒲硷风,无关训练蛤还裹蛤还

  4月8泳泳泳日,篮疥疥钩协公布了国家货货醛货货趣逗趣铁逗集训队首批裁鸽鸽鸽员的12秧狄摇狄人名单,首次勺常入选国缝缝家集训督尺究督洋鸭鸭洋队的天脉穆津队小凄鹃将张智臂臂臂臂也在其中。单蠢“坦白讲,虽你笼笼笼笼番番然适应搏肛搏肛的过程有些吃咋咋咋咋晒趴秋力,但假惺这段日邪台子的训练却很丽袁仑逢逢逢逢系统,券僧聂僧让我弥硅偏姆补了以哎现现哎前自身的不足锚锚,比如习习熊金脚下移酋酋动的速率、柿椰比如传球和投啊啊熄熄怕廉名篮的技术。懒懒锻两”张智涵说。

  液液液燎与其他的队友支锌支锌支单出出单单相比,张智涵推恰推雌还算幸镊侄截袱截袱运的,臣磐虽然他的身体梯抡栅护也处在筷筷釉釉釉疲劳期问茫崇问崇,但并睫睫硷济没有出哥写忌忌现严重素素素的伤病工场场工,而此碘碘定番离队忙忙治忙的不少甄甄球员,芳芳铝铝却都是因伤病正帕帕帕正所困,瑞瑞瑞有心无膝膝膝井力。

  佛山队韵煌滨煌甫甫甫甫的朱旭报到时叛穷藉叛藉熏堰熏被查出振灾胫骨骨复吧吧重裂,离爸爸驶队休养广厦队瓤请瓤故请的王征语语语语耕帧帧帧耕在报到之后的恤嚷嚷恤恤第二天伊伊盾盾涣涣,便在检查中恭宦宦帘恭表逻逻逻被发现膝盖的蜡添念念念十字韧拨娜娜拨氛便便氛带旧伤复发,汤汤坍无法继暗暗瑟续训练氢氢氢氢徐辽宁的顷椽娄椽贺天举缴缴缴缴较八一的嘶顷嘶嘶张博、榷榷上海的蔡亮、山东的撮斋撮酵酵辣酵李敬宇撼得撼也都因为各自辱辱曹曹眩眩曹不同程忠忠忠忠度的伤雏垮雏病而无碑姚碑姚姚奈退出李慕豪统统统砂辑辨刷刷渣辨由于跟腱的伤匝匝匝火玩火玩势,需要去香衔衔摈摈呼蚊纽纽纽蚊港做短暂的治戍搁戍戍甩卖甩卖疗,好硅硅硅在数日之后他挟挟将与国抿抿藩藩家队会合。

  “伤”蒜励澳澳澳风来袭贿港贿港谗杉谗,让外界纷纷狭狭质疑宫潮潮鲁鸣高切闽衬衬樊强度的训练对封封丽封球员身盾案案家家体造成帽帽帽窥芒躺躺蝎蝎的伤害,但运狮察动员们欢欢仑婪却并不杜杜冕冕捷梳这么认为。饥饥劈劈劈几天前倪倪,以身婶革革体素质敛弛硬朗著称的睢培勿猿猿冉,也靠侵在训练驾访驾中不慎款祸眺忆硕眺硕崴了脚碧凯凯碧凯,不得不短暂铣烂烂雨雨的休息在他看陋陋陋陋篷心来,伤哥留病与训坯宿宿坯练并不矛盾,蛔泣泣蛔蛔“要想跺跺待跺待在比赛然然哺哺哺哺出成绩,肯定近近近近哇沮沮宦要狠抓训练,次棺棺次棺这是球魁阁魁场上的媒曲曲曲媒规律,衙衙曙舟”睢冉说,“株株株很多队倒漳漳漳漳放放挠挠员在来乱漆漆乱漆之前就有老伤焙蕊蕊焙,很少臼忌臼臼毋宙栅宙宙有这段赂游游赂时间添新伤的丧希丧丧,所以璃璃璃瘩清瘩这不能垫垫都归咎在训练上,毕丛烬丛丛忌竟训练措迄对运动侵肆肆侵邱邱邱员来说票票票险是个基耻陋陋耻耻本的东西。”

   (编辑:PH)

下载直播TV手机版,省流量更流畅

点击下载
  • 密码强度:弱
  • 网络用户使用协议

已有帐号?

快速登录

  • QQ 登录
  • 微博登录
  • 微信登录

再消费
升级为
签约主播
个人中心
登出
操作提示